Bonjour à tous,
Cela fait plusieurs mois que, lorsque j'effectue mes élévations latérales, j'ai une douleur au niveau du "pli du coude" que l'on appelle également fosse cubitale. Cela uniquement pour le bras gauche. Étant donné que la douleur s'arrête presque à la seconde où je repose les haltères, j'ai toujours continué l'exercice en progressant malgré la douleur. Une grosse erreur d'ailleurs..
Mais lors de ma séance hier, cette fois-ci la douleur était beaucoup plus intense à tel point que je n'ai pas pu finir ma série et j'ai dû arrêter l'exercice.
Aujourd'hui je ressens comme un fourmillement au bout de l'auriculaire et l'annulaire de ma main gauche et je pense que cela est lié.
Bien que trop tard j'imagine j'ai compris la leçon, je pars sur 1 semaine de repos complet et je repartirai avec des séances "légères" ensuite pour voir comment cela se passe.
J'ai fait quelques recherches, je n'ai pas trouvé de personnes ayant ce type de douleurs aux élévations latérales, en général les gens ont des douleurs aux épaules.
Est-ce que quelqu'un aurait déjà ressenti ce type de douleur, et , si vous avez été dans ce cas y'a-t-il quelque chose à faire pour "guérir" plus rapidement ?
Merci