Mon problème est que j'ai le ventre assez gras malgré 8 mois de pdc et 3 mois de muscu et pourtant le reste de mon corps est bien
Il y a 1 an je faisais 50kg mais avec exactement le même ventre
Je pense donc être un skinny fat
J'ai donc fait une prise de masse lente car a pars mon ventre j'était extrêmement fin
mon ventre n'as pas beaucoup bouger et j'ai créé un peu de mucle
Malgré tout mon ventre me complexe car il est gras et pourtant je mange très bien et en quantité correct
Un exemple d'une journée
Matin: 250g fromage blanc , 60g flocon d'avoine , une cuillère de miel et un fruit
Le midi en général des féculents style pattes ou riz avec dindes et des légumes a volonté
Pour le goûter souvent des crêpes sans sucres ou alors le même repas que le matin
Et le soir en général comme le midi
Niveau protéine je suis dans les 110
Lipides ok aussi
Je ne bois pas de soda ni d'alcool je ne grignote jamais et mange peu de sucre
Je suis donc perdu car j'ai toujours manger correctement mais j'ai toujours eu ce ventre qui ne veux pas partir
Merci d'avance
