Supplémentation en créatine quand taux de créatinine déjà élévé ?

[fran96]

Bonjour,
Je publie ce message car j'ai quelques questions à vous poser au sujet de la supplémentation en créatine et particulièrement sur le fait d'en prendre quand on a déjà un taux élevé de créatinine.
Il y a plus d'un an, alors que je n'ai encore jamais pris de créatine, j'ai fait une prise de sang de contrôle qui montrait un taux de créatinine élevé (qui restait tout juste dans la norme mais vraiment à la limite de l'anormale).
Le médecin avec qui j'ai passé le compte rendu était en mode "tout va bien, vous êtes dans les normes, bonne journée". Donc pas vraiment de discussion possible avec lui, il voit les choses de manière binaire. J'ai donc dû me renseigner par moi- même sur le sujet et j'ai lu qu'il était normal d'avoir un taux de créatinine élevé quand on pratique la musculation. Donc je ne me suis pas inquiété.
En revanche, j'aimerai savoir si dans mon cas, ca ne serait pas un non sens de me supplémenter en créatine. La créatinine étant une dégradation de la créatine, un taux élevé de créatinine est il forcément synonyme d'une grande quantité de créatine dans l'organisme? Si oui, cela servirait-il à quelque chose de me supplémenter en créatine? Et surtout, cela ne serait- il pas dangereux pour mes reins? Mon taux de créatinine ne sortirait-il pas totalement des normes?
Je vois quand même quelques incohérences sur le sujet car je lis souvent que la supplémentation en créatine n'est pas dangereuse pour les reins, et pourtant, on se base sur le taux de créatinine pour déceler une insuffisance rénale...
Par curiosité, vous qui pratiquez la muscu, avez- vous également un taux de créatinine élevé?

Merci d'avance

[Tino]

Salut
Je te laisse lire ce court article pour avoir une idée de ce que représente la créatinine (créat dans le jargon).
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Globalement il y a deux moyens d'augmenter ton taux de créatinine : soit en augmentant la créatinine via la dégradation musculaire, soit en réduisant sa diminution via le filtrage rénal (insuffisance rénale).

Pour augmenter l'apport de créatinine sanguine tu peux donc prendre de la créatine ou dégager tes muscles (sport et surtout musculation).

Pour être sûr que tu as une insuffisance rénale tu peux (faire) regarder le ratio créat sanguine / créatinine urinaire, faire un ionogramme sanguin, et/ou contrôler ta tension.
Le plus simple est de contrôler la tension, si elle est sous 13/8 elle est normale et si elle est au dessus de 14/9 elle est pathologique. Entre les deux il faut te référer à un médecin.

[fran96]

Ok merci à toi pour ta réponse.