Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?
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Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?
par Gohuu le 02/08/2023 17h38
Salut, ça fait 8mois que j'ai commencé la musculation et j'ai fait beaucoup d'élévation latérales mais pourtant mes épaules ne sont pas vraiment galbée ( très très légèrement) donc je me demandais si il ne fallait pas que je change l'exo ou si il faut juste que je patiente, en sachant que je fais 4*18rep à 7kg buste penché et bras légèrement en avant.
Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?
par pierrebouttier le 02/08/2023 17h48
Salut,
Progresse à l'entrainement et ça viendra. Tu es jeune, tu débute, c'est normal de ne pas être très musclé
Progresse à l'entrainement et ça viendra. Tu es jeune, tu débute, c'est normal de ne pas être très musclé
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pierrebouttier - Messages: 3279
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Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?
par Tino le 02/08/2023 18h15
C'est normal, continues comme ça 
Tu fais le bon exercice pour progresser
Tu fais le bon exercice pour progresser
Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?
par Gohuu le 02/08/2023 18h56
D'accord merci pour vos réponses
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