Bonjour, je me posais une question.
Je pratique la musculation de manière intense et sérieuse depuis 1 an et demi et je remarque de incohérences.
Voilà , il y a pas mal d'homme musclée, très très musclée dans ma salle mais ceux-ci ont des performances moyennes.
Par exemple, il y a un homme qui a 2 fois mon physique, on fais tout les deux du tirages vertical, je fais ma série à 95kg en strict, bonne amplitude, je recrute bien mes dorsaux, je ne triche pas et lui, n'arrive même pas à faire une seul répétition ! Et je remarque ceci pour la plupart des gens qui s'entraînent dans mon basic fit. Des physique énormes mais des performances ridicule. Je ne m'entraîne pas en force, je fais des séries de 8-20 rep maximum rpe 8-9, je prend 3 min de repos et j'ai une force " moyenne " et je m'entraîne beaucoup en explosif. Même si j'ai quelque série ou je ralentis la négative.
8 répétitions sur un tirage vertical prise neutre à 94kg
6 répétitions à 110kg au décline
Du Magic tryceps barre comprise à 41kg
Ect
Je ne pense pas être très fort mais concrètement, pourquoi il y a autant de personnes aussi énorme mais avec des performances moyennes ? On pourrait penser à un deload, une " maintenance " musculaire mais ça concerne la plupart des pratiquants.
Voilà c'était la question que je me posais. Pourquoi je suis plus fort que la plupart des gens de mon basic fit et que ceux-ci ont un meilleur physique que moi. ( En prenant en compte que tout les aspects diet entraînement repos sont maitrisée)