Personnes à la salle musclées mais pas très fortes ?

[Dzcolombiaa]

Bonjour, je me posais une question.

Je pratique la musculation de manière intense et sérieuse depuis 1 an et demi et je remarque de incohérences.

Voilà, il y a pas mal d'homme musclée, très très musclée dans ma salle mais ceux-ci ont des performances moyennes.

Par exemple, il y a un homme qui a 2 fois mon physique, on fais tout les deux du tirages vertical, je fais ma série à 95kg en strict, bonne amplitude, je recrute bien mes dorsaux, je ne triche pas et lui, n'arrive même pas à faire une seul répétition ! Et je remarque ceci pour la plupart des gens qui s'entraînent dans mon basic fit. Des physique énormes mais des performances ridicule. Je ne m'entraîne pas en force, je fais des séries de 8-20 rep maximum rpe 8-9, je prend 3 min de repos et j'ai une force " moyenne " et je m'entraîne beaucoup en explosif. Même si j'ai quelque série ou je ralentis la négative.

8 répétitions sur un tirage vertical prise neutre à 94kg

6 répétitions à 110kg au décline

Du Magic tryceps barre comprise à 41kg

Ect

Je ne pense pas être très fort mais concrètement, pourquoi il y a autant de personnes aussi énorme mais avec des performances moyennes ? On pourrait penser à un deload, une " maintenance " musculaire mais ça concerne la plupart des pratiquants.


Voilà c'était la question que je me posais. Pourquoi je suis plus fort que la plupart des gens de mon basic fit et que ceux-ci ont un meilleur physique que moi. ( En prenant en compte que tout les aspects diet entraînement repos sont maitrisée)

[Rudy]

Il faudrait voir tes exécutions

Peut-être, je dis bien peut être, qu'ils utilisent mieux leurs muscles que toi ?

Peut-être qu'ils sont plus doués que toi pour faire du muscle ?
Peut être qu'ils ont un système nerveux moins performant aussi ?

Peut être cela fait des années qu'ils s'entrainent et ils ne font que se maintenir ?

Tu vois, y'a plein d'hypothèses possibles !

[pierrebouttier]

Je continue avec d'autres explications :
- pas les mêmes leviers ?
- pas la même taille ?
- pas le même taux de gras ?
- des muscles longs quand chez toi ils sont courts ?
- pas le même passé sportif ?
- et bien sur le potentiel dopage

Si je regarde ton log, tu fais 1m80 pour 80kg, assez gras sur les dernières photos que tu avais mises ici post1637309.html#p1637309

Généralement pour le muscle c'est une taille "de merde", parce que les leviers sont mauvais, c'est difficile d'engager les bons muscles (pectoraux, biceps, quad, fessiers, ...), que les muscles ont tendance à être plus court en proportion, comparativement à quelqu'un de plus petit.

Avoir un haut taux de gras jeune n'aide pas, parce que c'est toujours un dilemme d'être en prise de masse. Quelqu'un qui ferait 1m70 qui commencerait sec à 16 ans il n'a pas du tout la même expérience de la musculation que toi.

C'est un peu déprimant mais ça n'empêche pas d'attendre un bon physique, tu as commencé jeune, c'est déjà un énorme avantage