Niveau de courbatures normal après une séance de musculation ?

[Asphodelus]

Bonjour à tous

Peut importe la séance, en se donnant à fond, et en finissant à l'echec
Quel est le niveau de courbatures à avoir pour savoir si on a bien travaillé?

Par exemple pour biceps / ticeps, il faut que je surlendemain on ait du mal à tendre ses coudes?
Pour les pecs, épaule, dos: qu'on ait du mal à se gratter le dos et que ça tire lorsqu'on lève les bras?

Je sais, ma question est peut être bête, désolé

[Train_Hard_Win_Easy]

Bonjour

Tu trouveras tout ce qu'il faut savoir sur les courbatures ici : https://www.rudycoia.com/courbatures/

Bonne lecture !

[Asphodelus]

Merci mec!

Il a répondu à toutes mes questions

Du coup ça me conforte dans l'idée que je faisais vraiment n'imp avec, c'est mes tendons qui morflaient le plus
Là, les courbatures sont vraiment ciblées sur les muscles que j'ai travaillé!