fran96 a écrit:Bonjour,
Tout est dans le titre, j'aimerai avoir vos avis sur la prise inversée au deadlift et sur les éventuels déséquilibres que cela peut entraîner.
Actuellement, j'arrive à faire 9 répétitions à 140kg en double pronation mais je sens que je vais être limité par mon grip pour faire mieux. Je n'ai pas envie de mettre de sangles, je préfère développer mon grip.
J'aimerai donc vos avis ou retour d'expérience sur la prise inversée: entraîne elle des déséquilibres musculaires sur le long terme et si oui, que faîtes vous pour y remédier? Changement de la main en supination à chaque série? Changement à chaque entraînement?
Merci d'avance
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