Tendinite à l'épaule ou problème de clavicule ?

[lagulch]

Salut tout le monde,

je vous écris car après 8 mois de musculation (parti du niveau zéro), je suis parti faire un travail saisonnier d'été pendant 4 mois. N'ayant aucune salle de muscu à proximité, j'ai du compenser en me mettant au street workout.

Avec le recul, j'ai compris à mes dépends que ce que j'ai fait était une mauvaise idée:

De base à la salle je faisais des dips assistés avec une aide de 18kg (apres un gros échauffement), du tirage verticale à 42kg, et du développé couché à 18kg dans chaque main.

Lors de mes débuts en street je me suis mis à faire des séances à base de pompes, de tractions et de dips.

J'ai dû arrêter les dips de manière brutale après avoir constaté qu'ils provoquaient chez moi des douleurs assez fortes aux clavicules.

Pour ce qui est des pompes et des tractions, ne pouvant pas ajuster mon poids, je les faisais après un échauffement sommaire.


Actuellement, j'ai essayé de reprendre mes séances de musculation à la salle, et j'ai constaté une vive douleur à l'épaule lorsque je refaisais du développé couché et du tirage verticale (deux exercices qui sont les bases même de mes entrainement).

Je suis donc allé chez un médecin qui m'a prescrit des séances de kiné et du repos en m'expliquant qu'il s'agissait d'une tendinite du supra épineux.

Mon problème est le suivant: je ressens également une gène au niveau de la clavicule gauche, ainsi qu'il irrégularité dans son "tracé" comparé à la droite, je vous joins une photo.

Avez vous déjà eu connaissance d'un problème similaire? Et si oui comment pensez vous qu'il est possible de régler ce problème?

Merci d'avance et bonne soirée.

[Tino]

Tes deux clavicules ont l'air normales. C'est inévitable d'avoir un corps asymétrique.

Tu fais quoi pour le couché et le tirage vertical ? Parce que si tu fais des tractions c'est peut-être trop lourd pour toi.

[FitnessStudio]

Salut,

Les douleurs au niveau des clavicules sont très caractéristiques. Tu as l'impression que le clavicule n'est pas en place. La douleur, souvent accompagnée de craquements, est très localisér. Ça ne rien à voir avec la sensation de brûlure d'une inflammation de la coiffe des rotateurs.

Un médecin du sport pourra te donner un diagnostic précis en manipulant ton épaule.

Bon courage.