Salut a tous, voila je viens d acheter une nouvelle prot pour tester, elle s appel Optimal Nutrition proteine 95. Tout d abord optimal nutrition et optimum nutrition c pareil ??? Apres il y a écrit whey proteine et acides ramifiés, mais le hic c que quand je lis les ingrédients voila :
caseinate de calcium, proteines de lactosérum(10%), poudre de blanc d oeuf, hydrolysat enzymatique de proteines de lactosérum...
Donc si j ai bien compris c de la caséine et pas de la whey ???
Si c le cas, la caséine c bien digestion lente?? Dans ce cas il n y a pas utilité d en prendre apré l entrainement, sachant qu une heure apré je dine, j aurais meme pas digéré mes prot...
Arg ke faire ??
D avance merci