Gros point fort épaule (sauf postérieur qui est en retard comme pratiquement tout le monde)
Le ratio biceps/triceps est a peu près okay, le biceps paraît fort car tes insertions sont avantageuses niveau visuel (pique)
Le dos est légèrement un avance
Jambes en retard
T'es plutôt équilibré hors jambe
Bon ici tu as deux choix vu que tu es a peu près équilibré, soit tu fais un simple split comme ceci :
Dos
Pec
Quad/ischios
Epaules
Biceps/triceps
Soit a contre courant tu tentes un split hybride plus compliqué (vu la complexité je te mets en chiffre le nombre d'exo a côté de chaque muscle pour celui-là )
Pec 3 triceps 2 + elevation latérale
Dorsaux 3 arrière d'épaule 1 biceps 2
Quad 3 - abdos 2
Pec 2 triceps 2 biceps 2
Ischios 2 (idéalement un legs curl et un sdt ) trapèze 2 (un rowing machine coude // au sol et un reverse peck deck) 1 arrière 'épaule
Avec le premier c'est pas bien compliqué tu pousses en bombardant un seul muscle (sauf biceps triceps qui sont ensemble) l'accumulation de volume rend ce genre de split a la portée de tout le monde, c'est beaucoup plus simple de faire un split ou tu fais 16-20 série sur un muscle ce qui te permet de le recruter pratiquement a tout les coups même en t'entraînant pas bien niveau technique (hors gros point faible ce que tu n'as pas)
De l'autre côté on a une fréquence de 2 sur la plupart des muscles sauf les jambes qui sont divisée en 2 séances ce qui est pas mal dans le cas de jambe en retard comme les tiennes ça s'adresse a un pratiquant qui sait ce qu'il fait, en effetsur 6 a 9 séries par groupe musculaire dans une même séance si tu n'est pas capable de les recruter correctement et avec suffisement d'intensité sur ce nombre de série réduite, ça ne sert a rien ! EN revanche quand on est capable d'imaginons recruter ses pecs parfaitement avec 9 séries, en faire plus revient a faire du junk volume donc autant augmenter la fréquence si la récupération le permet !
Donc en conclusion voici mon conseil :
Déjà tu n'es pas gras tu dois tourner vers 14% visuellement je te conseil de monter a 100KG sur 2 ans (prise de masse lente donc un gain de 500g/mois = surplus calorique de ~120/jours) Avec une bonne progression tu devrais finir a 100kg et 17.5-18% après cela tu fais une sèche lente de 4-6mois (déficit de ~250kcal/jours) jusqu'a descendre a ~90-92kg sec aux alentours de 10% ce qui te fera un niveau plutôt pas mal ! Une fois que ca sera fait là il sera temps de faire des mesocycle de progression spécifique sur ce qui aura un retard !
En gros pendant les 3-4 premières années tu as tes "Nooby gains" qui honnêtement viendront peut importe ce que tu fais c'est seulement après ça qu'il faudra commencer a ta prendre la tête niveau entrainement !
Donc maintenant a toi de voir si tu joues la sécurité avec un split classique pas forcément 100% optimal mais avec une faciliter d'application sans égale ou alors faire un split hybride plus compliqué qui lui est optimal mais qui te donne plus de chance de te foirer par manque de technique et de capacité de recrutement
La voix de la sagesse dirait : fait 2ans de split pdm lente et sèche derrière et ENSUITE passe sur un hybride split adapté a tes retard spécifique a ce moment là car tu auras bien plus d'expérience et sera capable de recruter tes muscles avec plus de faciliter (en général quand on commence la muscu on fait des séances a rallonges de 20-25 séries car on est pas capable de recruter correctement le muscle travailler et plus le temps passe moins on en fait en terme de volume car on travail mieux
En espérant t'avoir fourni une réponse suffisement complète
). Je m’entraîne donc le lundi, mardi, mercredi, vendredi (et samedi si possible du coup), et cela fait 2 ans environ que je m’entraîne (et j’ai 21 ans). 
