Je mesure 1m73, j’ai 27 ans et je pèse 72kg. Ça fait depuis un peu de temps (environ 2 ans) que j’ai commencé la musculation, sans grand résultat je dirai (3 séances full body par semaines), mais n’étant pas par nature une grande sportive j’ai sûrement fait pas mal d’erreur.
Depuis septembre je fais 2 cours de pole dance par semaine (j’adore les sensations comparables au full body !) et j’aimerai vraiment commencer à me dessiner et perdre mon gras (je pense avoir facile 10 kg à perdre). Pensez-vous qu’en plus de mes deux séances de pôle Dance, 2 autres séances de musculation (je pensais à du split) soit suffisantes ?
Peut-être avez vous d’autres conseils ?
Merci par avance pour vos réponses et une belle journée !
