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Courbure des barres à la poulie haute...

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Gollum le 26/05 09h46

Qq'un pourrait me dire pourquoi la barre servant a faire du tirage poulie haute est courbée a ces extremités?

Personnellement je n'ai jamais compris, aussi bien en theorie qu'en pratique, l'interet de cette déformation

alors pourquoi?
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Messagepar Dx2jc le 26/05 10h50

C'est pourtant simple, c'est pour que tes poignets soient dans l'axe du tirage puisque toi t'es assis au milieu et que t'as les épaules moins larges que la barre.
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Messagepar Thedivxboy le 26/05 12h11

Ca change quoi quand on prend une prise serrée (largeur des épaules) à ce genre de barre ou une prise large (mains sur les bouts recourbés) ?
A part le fait que dans la première je fais facilement 15*40 kg et dans la deuxième prise seulement 5*40 kg :?:


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Messagepar Rudy le 26/05 12h18

prise large tu bosses plus le haut des dorsaux
prise serrée, le bas :)
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Messagepar Thedivxboy le 26/05 12h20

non mais c'est poulie haute quand je suis couché sur mon banc pour moi


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Messagepar Dx2jc le 26/05 12h22

En prise large les biceps ne peuvent plus aider les dorsaux car l'amplitude de pliage des bras diminue fortement dans ce cas. C'est pour ça que tu perd beaucoup de puissance dans cette position.
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Messagepar Rudy le 26/05 12h22

tu parles bien d un exo ressemblant aux tractions mais a la poulie haute non?
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Messagepar Thedivxboy le 26/05 12h23

regarde mes photos dans le forum approprié et tu verra mon banc avec la barre au dessus


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