par Fabrice SP le 16/04/2024 12h06
JEUDI 11 AVRIL 2024
5' rameur à eau @ 28 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 30 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 32 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 28 SPM.
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SAMEDI 13 AVRIL 2024
5' rameur à eau @ 28 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 30 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 32 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 28 SPM.
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LUNDI 15 AVRIL 2024
5' rameur à eau @ 24 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 26 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 28 SPM.
(3' de pause)
5' rameur à eau @ 24 SPM.
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MARDI 16 AVRIL 2024
5' SkiErg DS1 @ 35 SPM. 1076m. Split: 2'19.4.
(3' de pause)
5' SkiErg DS1 @ 38 SPM. 1108m. Split: 2'15.3.
(3' de pause)
5' SkiErg DS1 @ 40 SPM. 1135m. Split: 2'12.2.
(3' de pause)
5' SkiErg DS1 @ 35 SPM. 1098m. Split: 2'16.6.