Bonjour,
Je prévois de me mettre en déficit pendant 12 semaines pour virer 7kg. Cependant, j'ai un doute sur la répartition du déficit sur ces 12 semaines. J'ai remarqué que lors de sèche, la plupart des pratiquants commençaient avec un léger déficit qu'ils augmentaient peu à peu au fur et à mesure de la sèche (ce qui s'apparente au cas 1 sur mon tableau).
Est-ce qu'il y a une raison à cela ou bien cela revient-il au même que de faire un déficit stable (cas 2 sur mon tableau) ? ou encore à commencer avec un gros déficit que l'on réduit par la suite (cas 3 sur mon tableau) ?
Quel cas est préférable et pour quelles raisons ? Sont-ils tous égaux selon vous ?
Merci et bonne journée.