Prendre du sel avant un entraînement ?

[Dzcolombiaaaa]

Bonjour, je relance un autre sujet sur le sel mais piur une autre raison. Voilà, ayant une diète pauvre en sel, je me demandais si prendre du sel pendant l´entraînement avec de la caféine et de la maltodextrine était le meilleur pre workout ?

Dans le sens où, avoir trop peu de sel est mauvais pour divers aspect.
Et que j'ai entendu que prendre du sel pendant sa séance favorisait la congestion. Quel est votre avis ?

Je ferais une pierre deux coup (assez de sel car la je dois être à 1g)
Et en pleine séance (donc, potentiellement une meilleur congestion)