Salut à tous, j’aimerais vos avis sur ma progression et ma prise de poids.
Je m’explique :
Ça va bientôt faire 1 an et demi que je m’entraîne avec un programme que j’ai pas mal modifié grâce à vous donc jusque là aucun soucis.
J’avais fait une légère prise de masse la première année qui m’a fait prendre environ 10kg sur 10 mois, j’ai pris de la masse et un peu de graisse (j’en avais besoin)
Je suis donc passé de 57 kg a 67 kg pour 1m70.
Ayant constaté que sur la fin je prenez au niveau du ventre et sous vos conseils je me suis mis en maintient calorique (environ 3000 calories)
Cela fait environ 4 mois.
Cela ne m’a pas empêché de progresser chaque semaines sur mes charges, et visuellement j’ai pas mal gagné de muscle : biceps plus tracés, pec dos etc et surtout abdos.
Mais j’ai absolument pas pris 1 gramme niveau poids …
Je pèse toujours environ 67 kg…
Ma question est donc : comment cela se fait t’il que je n’ai pas bouger sur la balance alors que j’ai progressé aussi bien en charges que visuellement ? J’aurais dû prendre un peu de kg en muscle il me semble …
Ça me pousse à ma 2 eme question : faut il rester en maintenance tant qu’on progresse ?
Merci de vos réponses en espérant que ce sois psychologique le fait de me penser plus musclé (j’ai pas pris les mensurations…)