Slt
J ai un soucis de base, je fais un cycle de progression de base linéaire. Je vais le finir propre pour la première fois et la je suis un peu sec pour savoir quoi faire. Je sais quoi faire qd ça ne passe pas en totalité, mais si çà passe je suis un peu perdu. Je passe demain 4x12 a 30kg en DI althere, je fais quoi après??? je redescends et remonte ou je passe direct a 4x8 a 32,5kg? Merci d avance pour votre aide précieuse et bonne journée.
Le pitbull qui vous perd les fesses =)