S'entraîner uniquement au feeling en changeant d'exercices à chaque fois ?

par **Dov42000** le 09/03/2024 13h51

bonjour, que va t il se passer concretement, comment vais je "evoluer" si chaque jour que je vais a la salle je vais des mouvements differents pour un meme groupe vis a vis de la seance precedente? en gros si trvaille uniquement "au feeling"? merci beaucoup pour vos retours

par **pierrebouttier** le 09/03/2024 14h07

Salut,

Sauf si tu as de la chance il ne va pas se passer grand chose

par **Dov42000** le 09/03/2024 14h27

pas bruler, me muscler "sec" rien?

par **pierrebouttier** le 09/03/2024 14h51

Pour progresser physiquement il faut progresser sous les barres. Donc par exemple si tu passe de 4x10 à 40kg au développé couché à 4x10 à 60kg, tu auras pris des pectoraux.

En faisant au pif ça n'arrivera probablement jamais, à moins que tu sois doué, que tu parte de très sec, que tu es des antécédents sportifs ... Il faut de la régularité, une méthode d'entrainement.

Tu peux écouter ça :
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... musculaire

La perte de poids c'est autre chose. Tu peux écouter ça :
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... s-concerne
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... as-comment