Bonjour à tous !
Voilà maintenant 4 ans que je m'entraîne à la musculation, principalement au bodyweight étant plus pratiquant de calisthenics, j'ai pu atteindre un niveau intermédiaire au fil du temps (muscle-ups, tractions, dips lestés etc) et je commence à avoir quelques skills en techniques plus avancées (frog stand, L-sit etc)
Poutant mon physique n'a rien d'impréssionnant, au repos on dirait juste que j'ai le corps d'un ado de 17 ans qui ferait un peu de sport mais sans plus
Du coup l'autre jour je suis allé chez un ami qui a un home gym, j'ai été étonné de constater que j'avais finalement de bonne performances aux exercices avec haltères et j'ai fait quelques séries d'une dizaine de répétitions :
15 kg pour le curl biceps (un bras)
35 kg pour le one arm rowing
17.5 kg pour le lateral raise
Donc la question que je me pose : ma densité musculaire paraît bien moins impréssionnante que la plupart des pratiquants de muscu et à moins de me mettre torse-nu personne ne pourrait croire que je fais du fitness depuis 4 ans, est-ce dû à ma génétique ou est-ce quelque chose que je fais mal ? Je ne prends aucun complément alimentaire hormis la Whey, peut-être devrais-je essayer la Créatine ?
Merci d'avance