A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Fabien S. le 14/06 23h41

j'ai remarqué que quand je squattais j'avais une petite douleur dans la colonne vertébrale comme un point qui se situe vers le haut de la colonne. Et cette douleur je l'ai aussi quand je fais du rowing ou du SDT et le lendemain j'ai cette petite douleur quand j'étire mon dos ou quand je le cambre. Vous en pensez quoi ?
J'ai une tendance à cambrer tres facilement et d'ailleur qd je reste trop longtps debout j'ai mal aux lombaires. Et aussi j'ia les lombaires ultra dévelopé et dure (pourtant c'est mon poit faible lors des exos tel SDT, etc...)
pensez vous que je dois arreter ces exos ?
Que la masse soit avec moi !
Fabien S.
 
Messages: 294
Inscription: 24/05 17h00
Réputation: 0


Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Chris Burel le 15/06 00h39

Quelle rep range utilise-tu pour le squat et le sdt ?
Chris Burel
 
Messages: 423
Inscription: 16/05 01h23
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Fabien S. le 15/06 09h36

SQT : 20 reps
SDT : 15 reps
Que la masse soit avec moi !
Fabien S.
 
Messages: 294
Inscription: 24/05 17h00
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Jean L. le 15/06 12h26

Va voir un kiné car ça ressemble un peu aux douleurs que j'ai quand j'ai des vertébres deplacées.

jean
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2969
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Chris Burel le 15/06 12h59

D`accord avec Jean. Desole mais la je ne peux pas t`aider. J`ai eu quelques douleurs au dos en travaillant en 3-5 reps au squat et sdt mais en ce qui concerne la tranche de reps 15-20 je ne vois pas trop ou est le probleme a part un eventuel probleme dans l`execution du mvt. Donc vas voir un kine :D
Chris Burel
 
Messages: 423
Inscription: 16/05 01h23
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Fabien S. le 15/06 23h27

Moi je pense que ça viens du fait que je cambre beaucoup car je veux vraiment que le dos soit droit. Donc ça pourrait venir de là ?
Que la masse soit avec moi !
Fabien S.
 
Messages: 294
Inscription: 24/05 17h00
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Invité le 16/06 00h08

Moi je suis cambré naturellement, beaucoup plus que la moyenne. Et c'est au squat où j'ai le plus facilement de douleurs, après le sdt.
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Jol le 16/06 01h10

Dans le haut du dos ? Où exactement ?
Je crois que ça n'a rien à voir avec ta cambrure.
Jol
 
Messages: 53
Inscription: 17/05 10h11
Réputation: 0

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Invité le 16/06 03h01

Ah, il parlait du haut de la colonne. Désolé mal lu. Moi aussi j'ai deja eu des douleurs là, mais je placais mal la barre.

Les douleurs attribués à la cambrure sont souvent situé dans le bas du dos.
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Douleur à la colonne vertébrale pendant mon squat ?

Messagepar Fabien S. le 16/06 08h52

en faite ça se situe un peu plus haut que le milieu du dos.
Que la masse soit avec moi !
Fabien S.
 
Messages: 294
Inscription: 24/05 17h00
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™