Par contre derrière je ne voulais pas faire de squat
J'avais les pieds tournés vers l'extérieur pour les premières séries et il m'a dit que c'était dangereux pour les ménisques. Il m'a dit que c'était important d'avoir les pieds bien droits.
Pour tous les exos d'assistance fait en pyramidal, pourriez-vous m'expliquer partant de çà comment se gère l'augmentation des charges
Augur a écrit:Un nouveau mec du club était avec nous. Il vient de finir son dess de prépa physique (1er de sa promo en +). Il m'a dit quelque chose que je ne crois pas avoir déjà lu pour le squat. J'avais les pieds tournés vers l'extérieur pour les premières séries et il m'a dit que c'était dangereux pour les ménisques. Il m'a dit que c'était important d'avoir les pieds bien droits. Du coup j'ai modifié mon placement en fonction et j'ai pu descendre plus bas.
Vous saviez pour le coup du ménisque ?
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