poignet: 17-18 (+1)
les jambons à 46 cm t'as commencé bas
mais tu gagnes vite
c'est les bras de Bulk
Futura a écrit:personne à 1 avis à donner sur la routine
Tu commences en début d'année, avec du full, du split?
Futura a écrit:mais peut etre qu'avec l'alimentation et le repos ça s'arrangera
plus ou- 2 heures pour cet scéance,
HV POWAAAAAAAAAAAA!!! Continu comme ça Futura!
et pas des moindres le tri barre front
je suis pas capable ,de faire la seance squat et la seance sdt a la suite je les coupent par le travail de poussèes du haut du corps
Pour les tractions, pourquoi ne ferais-tu pas une échelle de pavel ?
on vera bien ce que ça donne,mais qd les températures auront un peu bessé,parce que la c'est limite "sauna"in my room!!!!!
Y'a des chances que ça reparte tout seul avec du repos, sinon l'osthéo est ton ami.
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