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DM/DN : pieds devant, pieds derrière, pieds alignés ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

DM/DN : pieds devant, pieds derrière, pieds alignés ?

Messagepar Gauthier W. le 14/06 19h22

Petite question de détail :

La DM/DN (debout) se fait-il un pied devant un pied derrière ou les deux pieds alignés ? Non verrouillés dans les deux cas j'imagine ?

Je ne pense pas qu'il y ai de réponse vraiment tranchée, donc vous Personnellement comment le faites vous ?

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Gauthier W.
 
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DM/DN : pieds devant, pieds derrière, pieds alignés ?

Messagepar Maximus le 14/06 20h39

Le fait d'avoir un pied devant un pied derriere peut prmettre de délordoser un peu le rachis lombaire lors du mouvement en stabilisant un peu plus et en diminuant le role de ressort de la colonne en elle-même
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DM/DN : pieds devant, pieds derrière, pieds alignés ?

Messagepar Fastraph le 14/06 23h19

J'ai toujours fait mon DM en ayant les pieds à la même hauteur et légèrement écarté à 11h05. A vrai dire, je me suis jamais posé la question, cette position me semble naturelle.

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DM/DN : pieds devant, pieds derrière, pieds alignés ?

Messagepar Invité le 14/06 23h41

pied normalement placè aussi
un pied devant et l'autre derriere c'est seulementsi tu veux descendre pour diminuer l'action de poussèe du haut du corps ou travailler tres lourd non!?
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