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Comment savoir si on a de bons leviers ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment savoir si on a de bons leviers ?

Messagepar Dav91 le 15/06 18h54

comment sais t ont si ont a de bon levier ou non? car seb 33 m'avait dit que ca aller d'apres mes photos!mais je ne sais tj pas pk ?a quoi cela ce voit il?
cela apporte quoi?
merci
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Messagepar Invité le 15/06 18h59

Exemple, si j'ai bien compris: au curl: si tu as un avant bras tres long, ce sera bien plus dur (charge plus loin)
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Messagepar Invité le 15/06 19h28

comme le dit peter, les levier correspondent ( our les exos du haut du corps) aux longueurs des bras. Plus les bras sont long, plus le "moment" supporter est grand.

Ps: un moment correspond a une Force (newton)* une distance (m)
Force correspond a une masse ( kg) * l'acceleration locale ( m/s²)

donc en résume le moment=(kg*metres)/m/s²
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Messagepar Maximus le 15/06 19h29

faut regarder aussi si les insertions musculaires se font loin ou près de l'articulation, le 1er cas etant bien entendu favorable en force. (mais moins dans les sports d'accélération comme le tennis ou la natation, tout comme le fait d'avoir des membres courts.)
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Messagepar Dx2jc le 15/06 19h34

Dans la pratique mes observations sur moi et mes compagnons de salle montrent:
- que les mecs aux bras longs sont en général bon tireurs.
- que les mecs aux bras courts sont en général bon pousseurs.
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Messagepar Cloporte le 15/06 19h47

en général quand t'es un ptit méso t'as des bons leviers :cool:
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Messagepar Herve Picard le 15/06 19h52

alors la je ne vois pas pourquoi avoir des bras long aide à tirer .C contraire aux lois de la physique
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Messagepar Eddie le 15/06 19h54

On fait pas de la physique ici :D
Marche ou crève !!!
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Messagepar Herve Picard le 15/06 20h03

Tu te trompes Eddie tu en fais sans le savoir de la physique.C comme la prose tu en fais aussi ts les jrs
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Eddie le 15/06 20h06

Oui mais se qu'il dise plus haut est "courant", les petit menbres poussent et les grands tirent. Comme quoi la physique ne suis pas toujours :cool:
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Messagepar Dx2jc le 15/06 20h10

:wtf: Et les singes ils sont faits en anti-matière :?: :D
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Messagepar Invité le 15/06 20h12

Si tu as des memebres plus long d2xjc, le mouvement sera plus long que tu tires ou que tu pousses.
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Messagepar Eddie le 15/06 20h18

Oui Peter mais s'est un fait, la plupart de ceux qui ont des menbre long tire bien :D . Et vis versa.
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Messagepar Invité le 15/06 20h21

:D :D :D
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Messagepar Herve Picard le 15/06 20h32

faux pour moi . j ai ds membres longs je n aime pas les tractions j adore les dips.
ou alors on parle pas du meme tirage
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Messagepar Eddie le 15/06 20h50

Pour toi mais j'ai jamais fait de généralité
"courant", les petit menbres poussent et les grands tirent
la plupart

Et surement que tu pratique des exos contracdictoires mais je suis sur que tant fait d'autres qui suive "la logique".
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Messagepar Dav91 le 15/06 20h53

lol!
moi c'est pareil jprefere les exo de pousser tt come herve et je pence avoir les bras assez long!mon av bras fait 30/31cm du coude ao poignet
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Messagepar Herve Picard le 15/06 20h57

tu te rends compte DAV je fais 34 cms et je dois etre nettement + petit que toi je fais 22 kgs de moins que toi
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Messagepar Dav91 le 15/06 21h02

:eek: tu prend ta mesure dou a ou? je fait 1.80m.
le poid a quoi a voir ladedans par contre?
je croyer vraiment avoir un grand avant bras car il parait que lav bras a un rapport avec le pied et je fait du 46.5!
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Messagepar Cloporte le 15/06 21h15

haha des petits leviers c'est ça: avant bras (selon votre mesure) 26 cm ! :cool:

et je chausse du 42 :cool:
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Messagepar Maximus le 15/06 21h25

Je sais pas comment vous vous trouvez des avants-bras de 34cm

Je fais 1,92m et je mesure mes avant-bras à 29cm
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Messagepar Dav91 le 15/06 21h44

3cm de + que cloporte seulement alors que tu doit avoir 20cm de + que lui aux moin niveau taille!ta des avant bras court pour ta taille je trouve!
mais tt mieux c mieux a mon sens!
par rapport a t pied saz correspond ou pas?pour maximus
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Messagepar Maximus le 15/06 21h59

Ben écoute, je dois faire du 45 ou 46...

Mais bon, reste à voir l'exactitude de toutes ces mesures: il faudrait que tout le monde mesure du coude au processus styloide de l'ulna (la boule osseuse qui dépasse du poignet du coté de l'auriculaire), on pourrait être sur... pourtant j'ai l'impression d'avoir des grands bras :wtf:
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Messagepar Dx2jc le 15/06 22h04

La seule mesure fiable pour la longueur des bras, c'est l'envergure bras tendus de chaque côté par rapport à la taille (hauteur).
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Messagepar Maximus le 15/06 22h25

Pas facile à mesurer :confused:
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Messagepar StickDeath le 15/06 23h03

26cm pour un bon 1m78
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Messagepar Vincent L. le 15/06 23h13

Maximus a écrit:Ben écoute, je dois faire du 45 ou 46...

Mais bon, reste à voir l'exactitude de toutes ces mesures: il faudrait que tout le monde mesure du coude au processus styloide de l'ulna (la boule osseuse qui dépasse du poignet du coté de l'auriculaire), on pourrait être sur... pourtant j'ai l'impression d'avoir des grands bras :wtf:
du processus styloide jusqu'au bout du coude, ou jusqu'au creux du coude ?

23cm jusqu'au creux, 28cm jusqu'au bout ! ( pour 1m68.. j'ai de grands bras pour ma taille je trouve )
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Messagepar Maximus le 15/06 23h17

au coude! L'olécrane si tu préfère, pas le plis du bras, ca serait tordu,vu que le processus styloide de l'ulna est à l'opposé
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Messagepar Vincent L. le 15/06 23h21

Ouais, sauf en se tordant le bras, ça devient presque aligné! :D
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Messagepar Maximus le 16/06 09h24

Pas chez moi, je saispas si on parle de la même chose :confused:


Vincent j'adore ta signature, j'lai utilisé en pseudo msn :D
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Messagepar Gael Tessier le 16/06 12h10

Maximus a écrit:Je sais pas comment vous vous trouvez des avants-bras de 34cm

Je fais 1,92m et je mesure mes avant-bras à 29cm

Je suis d'accord avec toi Maximus. Moi je fais 1,89m et mes avant-bras un bon 30 cm. Alors 34 cm, ça sent la mesure mal prise à moins d'être un géant, ce qui n'est pas le cas de Dav.
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Messagepar Alain le 16/06 12h55

toujours avec ces mesures de leviers (yavait deja un post la dessus)
faut pas se chercher des excuses parcequ' on à de grand bras qui nous penalisent dans certains exos au contraire c ' est un plus , plus on auras de grand levier plus on vas bosser dur :evil:
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Messagepar Invité le 16/06 12h58

+1 avec Alain, quoique tout depend si on est cultos ou powros.
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Messagepar Robby1 le 16/06 12h59

Alain a écrit:plus , plus on auras de grand levier plus on vas bosser dur :evil:


Pour une charge donnée...
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Messagepar Gael Tessier le 16/06 13h00

Je suis d'accord avec toi Alain : c'est beaucoup moins traumatisant pour le corps si on arrive à prendre du muscle avec des charges légères à cause de leviers défavorables. Par contre, pour ceux qui visent la force, c'est mal parti mais loin d'être fichu !
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Messagepar Dav91 le 16/06 13h02

j'ai bien mesurer avec un metre a couture est ca donne 30cm pour 1.80
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Messagepar Maximus le 16/06 13h05

Gael Tessier a écrit:Je suis d'accord avec toi Alain : c'est beaucoup moins traumatisant pour le corps si on arrive à prendre du muscle avec des charges légères à cause de leviers défavorables. Par contre, pour ceux qui visent la force, c'est mal parti mais loin d'être fichu !


Ben non à priori Gael: Si t'as des grands leviers et que tu curls à 30Kg, ca fait le même couple (distance X force) que un gars plus petit qui curl à 35. Les forces sont proportionnelles.
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Messagepar Gael Tessier le 16/06 13h11

Ton poignet par exemple, il ne subit pas l'effet du levier et il a moins lourd à retenir. Au niveau du biceps et du coude, ça revient au même puisque tu recherches à mettre la même tension sur le biceps.
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Messagepar Maximus le 16/06 13h15

C'est partiellement vrai, et que pour le bout de la chaine articulaire mise en oeuvre:

Les poignets sont principalement sous la dépendence des fléchisseurs de l'avant-bras, donc plus tes avants bras seront compacts et courts, plus les fléchisseurs seront solides et pourront exercer leur pression facilement.
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Messagepar Maximus le 16/06 13h16

Pardon j'avais mal lu ta remarque:

Oui ca revient au même au niveau du biceps, on est d'accord. Donc le grand ne sera plus protégé que le petit
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