Vincent Lopez a écrit:
tu aurai des renseignements sur ces exercices ?
Les p'tits moines shaolin frappent ds des pots remplis de haricots (il me semble de mémoire) , pendant des plombes et à force ça durcit paraît il.
Sinon plus con tu t'entraines à frapper mains nues sur un surface lambda et au fil du temps tu enchaines sur des surfaces tjs plus dures , jusqu'à arriver au béton armé cô ds le film de van damme .....
ça durcit c'est indéniable, ma main droite est vraiment bcp plus dure et moins sensible que la gauche , reste les conséquences à terme de ces pratiques ...arthroses ou autres ?????