D'où ma question : est-ce possible d'élever son métabolisme de base en premier lieu avant de lui faire entreprendre son régime, et si oui comment
Alban a écrit:...avoir une alimentation riche en protéines et pauvre en hydrates de carbone (mais sans les supprimer, ils sont nécessaires à la production d'hormones thyroïdiennes qui permettent au métabolisme de ne pas s'écrouler justement...)...
Skyos a écrit:Tiens, c'est un peu contre le régime cétogène ça.
Suggested supplements and their dosages follow:
1. Iodine, 1 mg a day
2. Selenium, 200-600 mcg a day
3. Tyrosine, 500-1000 mg a day
4. Melatonin, 300 mcg-6 mg at bedtime
5. DHEA, 25 mg 1-3 times a day (refer to DHEA Replacement Therapy protocol)
CoQ10, 100-200 mg daily
6. Life Extension Mix for vitamin A, vitamin B complex, magnesium, manganese, selenium, and zinc, to be taken as directed
7. Thyroid & L-Tyrosine Complex, 2 capsules 3 times daily
Maximus si t'as plus de repas avec autant de calories par jour la réponse insulinique est divisée d'autant.
Sébastien a écrit:Tu fais comment toi Alban au bureau ?
Sébastien a écrit:Héhé, tu dois être un sacré extra-terrestre quand les gens te voient faire des abdos entre midi et deux
Sébastien a écrit:C'est cool d'avoir un placard, un frigo et tout et tout ! Le pied !
Maximus a écrit:On doit avoir tendance à plus manger en 6 repas qu'en 3 quand meme, non?
Looking over this list of benefits, isn't it clear that getting lots of protein would be advantageous to anyone's training goals? Since a high protein diet can lead to a better health profile, an increased metabolism, improved body composition, and an improved training response, why would anyone ever try to limit their protein intake to the bare minimum necessary to stave off malnutrition?
Maximus a écrit:Pourtant il doit bien y avoir des risques en cas de surconsommation sur du long terme, ne serait-ce que pour les reins...
Hervé D. a écrit:Pour ce qui est de l'exposiotion au froid, il faut faire attention aux facteurs d'adaptation et que le tissus adipeux ne reprennent pas un de ses rôles parfois occultés qui est celui d'isolant thermique
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités