Du rowing menton j'en ai fait des annees avec une prise ecartement des pouces. J'ai toujours travaille lourd en serie de 6 et je suis arrive a mettre mon pdc sur la barre. Ce qui a cause des problemes car mes trapezes etaient trop developpe par rapport au devant de mon cou et il y avait un differentiel de force trop important. Cela a cause des migraines due a une compression des cervicales. C'est d'ailleurs la que j'ai commencer a penser le travail du cou. En travaillant le devant du cou, j'ai reequilibre et les migraines ont cessees.
Mais apres une blessure a l'epaule au DC, impossible de revenir a cet exo! Pourtant je pense que c'est un super exo. J'ai aussi lu que beaucoup d'auteurs le deconseille. L'exo inflamerait les rotateurs de l'epaules mais les douleurs interviendraient non sur cet exo mais sur le DC ou meme les tirages. Ce qui serait trompeur.
J'ai recommencer a le pratiquer avec une prise 40-50 cm mais je monte la barre jusqu'a ce que mes coudes atteignent la hauteur des epaules. Jusque la pas de probleme et je suis revenu rapidement a 45 kg en 5 seances sans soucis. On verra. a+