Perso je fait du DIH neutre tout le long pour accentuer le travail de la partie ventrale des pects. Mais a vrai dire s'est mes triceps qui tombent toujours en echec avant les pects.
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Je fais aussi ce mouvement toujours en pronation, mais je remarque que ça taxe pas mal la partie interne du coude. Pourtant je ne prends pas lourd... Sur les dips aucun souci par contre.