Tu penses vraiment que ce mouvement doit être fait de façon stricte ?
perso j'en doute,
quand je ne sens pas un muscle travailler, c'est qu'il ne travaille pas.
incroyable mais pas du tt les avants bras :les deltoides
Tu verras si tu sens pas plus les biceps...
Et tiens toi bien qd je fais du rowing j ai mal aux trapezes en serie de 10 et je sens le dos en serie de 5
Mais c'est pas suffisant pour les développer.
TheGalerien a écrit:Question : avez vous essayé de diminuer les charges... et de travailler en séries longues (20), en amplitude complète, et aux haltères.
LÃ vous allez les sentir.
Fabrice P. a écrit:ms personne ne travaille ses biceps en statique, c'était juste un petit test !
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