bonjours, depuis peu je fais du rowing, exercice que jai particulierement apprecié etant donné quil me procure des sensations superbes aux dorseaux que je navais pa pu avoir avec les exos a al poulie, est ce que faire du rowing 90degré qui touche le plus le grand dorsal et 70degré pour les trapezes et le haut du dos suffit pour travailler le dos ? faire disons 7*8 series de chaque par seance donc 16 serie de 8-10 rep.. ??
a+