salut, ayant essayé ya pa longtemps les dips avec un lest de 35 kilos jai aimé jai fai 5*BW+35kg si c comme ca que ca secrit , je travaille les dips en general apres avoir fait du DC et DI donc ej sui pa a fond quan djen fais on va dire, deja est ce que a une de mes seances de pecs (jen fais 2 par semaine) je devrai commencer par faire des dips, vous quand ovous en faite vou les faites a quel moment de votre seance ? au niveau des series reps, charges temps de pauses et echec ou pas que faut il faire pour dabord progresser un peu en force puis ensuite en masse, et est ce que avoir bcp de force en dips aide pour exploser au DC ??
merci