ML34 a écrit:qu'appelle tu de la force pure ?
Je l'ai vécus quand je faisais du Full, je l'ai déjà dis sur le forum, ma progression en Full à explosé quand j'ai arrêté la musculation je me sentais hyper rapide léger etc... Sûrement parce que j'étais débarrassé de la fatigue de la musculation.
Pour la vitesse a vide, travail "shadow" avec une haltere de 1kg dans chaque main (sans bloquer les articulations attention a toi).
Il y a un probleme avec ca, c'est que ca ne travaille pas la vitesse de facon otpimale, en effet l'haltere exerce une force vers le bas, ca renforce donc les épaules et autres muscles qui servent a maintenir le bras horizontal, mais il est plus efficace de travailler avec un elatique accroché derriere soi, la resistance est cette fois "dans le sens du mouvement. (Comme l'a dit Maximus)
peut être que la muscu t'as aidé justement pour cet accroissement de vitresse
Il y a un probleme avec ca, c'est que ca ne travaille pas la vitesse de facon otpimale, en effet l'haltere exerce une force vers le bas, ca renforce donc les épaules et autres muscles qui servent a maintenir le bras horizontal
PetitJoueur a écrit:Donc ma question est la suivante : est-ce qu'on peut concilier une prise de force et la pratique de la boxe ? Est-ce que certains d'entre vous pratiquent les deux ?
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