a l'époque je pesais 45kgs pour 1.78m
je suis donc passé a une routine full body grace a ce site et boum, +15 kilos, je pesais 60kgs pour 1.80m
Le facteur repos influe énormément chez moi!
+22kg en 2ans c'est énorme!
Peter a écrit:Le facteur repos influe énormément chez moi!
SI je ne peux aps dormir assez ou bien glander la journée apres mon training, pas de progression!
Herve Picard a écrit:La je suis de + en plus etonne :je ne comprends pas comment vous faites .
11 kgs de muscle en 5 mois!!!!
en 5 mois je suis passe de 10* 45 au dc à 10 * 65
au dM de 10*20Ã 7*40
j ai fait 1 peu de sqt et j ai pris 1 kg de muscle pas 1 de plus.Je dois avoir du muscle tres haut rendement
Si je prends 11 kgs je passe 140 au couche donc autrement dit ca n arrivera jamais.
Je precise :Qd je prends 1 kgs mes abdos ne disparaissent pas du tout au contraire
La je suis de + en plus etonne :je ne comprends pas comment vous faites .
11 kgs de muscle en 5 mois!!!!
en 5 mois je suis passe de 10* 45 au dc à 10 * 65
au dM de 10*20Ã 7*40
j ai fait 1 peu de sqt et j ai pris 1 kg de muscle pas 1 de plus.Je dois avoir du muscle tres haut rendement
Si je prends 11 kgs je passe 140 au couche donc autrement dit ca n arrivera jamais.
Je precise :Qd je prends 1 kgs mes abdos ne disparaissent pas du tout au contraire
Et moi je vais te dire autre chose :Si tu prends 10 kgs de muscle pur tes prefs doivent exploser.
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 16 invités