Jones disait que c'était possible déjà en 1970, mais aucun BB ne l'avait fait, il y en a quelqu'uns maintenant, dont Yates et Coleman.
Voici ce que proposait Arthur pour construire un dos plus large (relaxed) que les épaules (sans temps de pause, 3x par semaine, 1 série de chaque)
1) Behind-the-neck machine
2) Pullover machine
3) Behind-the-neck pulldown machine
4) Rowing torso machine
5) Negative-only chins on multi-exercise machine
routine plus moderne proposée par Darden :
1) Pullovers
2) Compound rowing
3) Negative-only chins