Je m'entraine depuis environ 4 ans et je fais uniquement 2 séances par semaine avec exclusivement des exos de base. Mes séances ne durent pas plus de 45 minutes et je m'arrange toujours pour les faire avant le repas du soir.
Je me demande si il est toujours utile que je prenne 6 repas par jour (dont 3 avec des proteines en poudre). A mon stade (j'ai pris environ 15Kg en 4 ans), je m'interroge sur l'utilité d'une grosse prise de proteine avec un entrainement restreint comme le mien. Ceux qui s'entraine tous les jours on peut-être besoin d'une grosse quantité de proteines pour maintenir leur masse, mais pour ceux qui ont un entrainement comme le mien, il suffit peut-être de bien manger après la séance et de ne pas exagérer sur les proteines en dehors des 3 repas normaux.
Je dis ça parce que je suis peut-être en train de me ruiner en proteines en poudre alors que ce n'est pas nécessaire. Qu'en pensez-vous ?