Salut,
J'ai jamais vraiment fait de rowing, car ce mouvement j'ai vraiment du mal à l'exécuter et à moins de prendre trés légér style 20-30 kg j'ai pas de bonne sensations ni une super technique (manque d'amplitude). En plus j'ai l'impression de plus lever la barre avec le erecteurs spinaux qu'avec le dos.
Depuis un peu plus d'un mois j'essaye de m'y mettre serieusement à cet exo (cf les conseils du forum sur mon manque d'épaisseur du dos) mais c'est toujours pareil.... Je vais tenter un truc : le faire mais allongé (légérement incliné). L'avantage est qu'au moins la technique ne peut pas étre foireuse ni trichée, mais je pense que je vasi devoir pas mal baisser la charge. En plus ce que je trouve sympa c'est que c'est l'exo exactement inverse du DC/DI...
Y'en à qui ont déja testé cet exo ? Vous avez du baisser vos charges de combien ?
Merci
Jean