Juste un dernier truc que j'ai lu ds le bouquin de Kubik.
C'est une technique pour augmenter sa force maxi.
Par exemple au DC.
Avant chaque séance de DC, commencez par du DC partiel, en faisant quelques singles progressifs.
Là où est l'astuce, à chaque séance vous augmentez un peu plus l'amplitude.
A terme vous arrivé à faire le maxi sur toute l'amplitude, vous avez un nouveau maxi.
S'appplique aussi au SQT.
Fab