sans aucun doute !
Faut bien maitriser le mouvement, et pas s'hater de prendre lourd, sinon c'est fini pour ton dos
Exo pour les lombaires, pas vraiment pour les ischios!!! Mais c'est vrai que ça te donne pas le droit à l'erreur, tu prends trop lourd et tu te retrouves avec la tête au milieu des jambes...
Suite à une bétise au squad.... Le scanner, les radios et meme une echographie ne montre rien d'anormale.
Robby1 a écrit:Faudrait savoir ce dont tu disposes pour ton entraînement.
Jean-Marc Matline a écrit:2 haltères
1 barre
un banc
110 kilos de fonte
Sorry, mais faut j'arrete provisoirement la discution, il a y mon boss qui se pointe
Lanvin a écrit:Mark, ca m'etonne que tu defendes autant le GM, toi qui a beaucoup lu Lee,
Bruce Lee à vite laissé tomber le GM avec charge apres une blessure tres grave, apres ca il disait que le GM est un exercice à faire barre à vide.
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