Nezumi : Musculation Training Log

par **Nezumi** le 15/02/2011 00h10

Je devrais m'entraîner plus souvent mais ma poulie n'est pas complétée... peut-être pour un futur training log... (celui-ci n'est que le quatrième :idiot:

)

par **Nezumi** le 21/02/2011 20h32

Bon je mets mon log entre parenthèses, jusqu'à mes partiels de juin :idea:

Désolé pour les nombreux fans :idiot:

par **PlayAa** le 21/02/2011 20h33

Lopette

Vidéos Youtube · par **Silver** le 21/02/2011 20h34

jusqu'en juin :lol:

par **xX-Poison** le 21/02/2011 20h46

Nezumi a écrit:Bon je mets mon log entre parenthèses, jusqu'à mes partiels de juin

Désolé pour les nombreux fans

Sa fait un moment qu'il est entre parenthèses :idiot:

par **Juve** le 21/02/2011 20h59

Entre crochets si tu preferes :idiot:

par **Ink-Pact** le 21/02/2011 21h05

fallait choisir entre un boulot bien payé, reconnu et intellectuellement enrichissant ou la très hypothétique croissance de quelques muscles.
il a choisi

par **Seph** le 21/02/2011 21h16

Le choix de la lopette en fait.

Tu passes de 3 semaines de repos à 6 mois? :ill:

Étrange comme programme. :idiot:

par **Crazy Duck** le 21/02/2011 21h24

Nezumi a écrit:Sur les conseils de Maître Partouze, maintenu une contraction des omoplates constante, qui a fait disparaître ma douleur à l'épaule, et en plus qui soulage la pression sur la cage thoracique. Un léger tiraillement sur le biceps, en revanche, mais rien de méchant, je pense.

Tu as d'avantage d'infos là dessus?

par **Crazy Duck** le 21/02/2011 21h24

Nezumi a écrit:Sur les conseils de Maître Partouze, maintenu une contraction des omoplates constante, qui a fait disparaître ma douleur à l'épaule, et en plus qui soulage la pression sur la cage thoracique. Un léger tiraillement sur le biceps, en revanche, mais rien de méchant, je pense.

Tu as d'avantage d'infos là dessus?

par **Nezumi** le 22/02/2011 00h09

Crazy Duck a écrit:
Nezumi a écrit:Sur les conseils de Maître Partouze, maintenu une contraction des omoplates constante, qui a fait disparaître ma douleur à l'épaule, et en plus qui soulage la pression sur la cage thoracique. Un léger tiraillement sur le biceps, en revanche, mais rien de méchant, je pense.

Tu as d'avantage d'infos là dessus?

Oui

par **Nezumi** le 22/02/2011 00h09

Crazy Duck a écrit:
Nezumi a écrit:Sur les conseils de Maître Partouze, maintenu une contraction des omoplates constante, qui a fait disparaître ma douleur à l'épaule, et en plus qui soulage la pression sur la cage thoracique. Un léger tiraillement sur le biceps, en revanche, mais rien de méchant, je pense.

Tu as d'avantage d'infos là dessus?

Oui (

)

par **Nezumi** le 22/02/2011 00h10

Seph a écrit:Le choix de la lopette en fait.

Tu passes de 3 semaines de repos à 6 mois?
Étrange comme programme.

Toi, tu n'es pas encore familier avec mon rapport inégal à la pratique de la musculaçión :idea:

par **Nezumi** le 22/02/2011 00h12

Ink-Pact a écrit:fallait choisir entre un boulot bien payé, reconnu et intellectuellement enrichissant ou la très hypothétique croissance de quelques muscles.
il a choisi

par **Seph** le 22/02/2011 00h14

Nezumi a écrit:Toi, tu n'es pas encore familier avec mon rapport inégal à la pratique de la musculaçión

Je sais que tu adores la musculafion. :idiot:

par **PlayAa** le 22/02/2011 00h21

Nezumi a écrit:
Crazy Duck a écrit:
Nezumi a écrit:Sur les conseils de Maître Partouze, maintenu une contraction des omoplates constante, qui a fait disparaître ma douleur à l'épaule, et en plus qui soulage la pression sur la cage thoracique. Un léger tiraillement sur le biceps, en revanche, mais rien de méchant, je pense.

Tu as d'avantage d'infos là dessus?

Oui

Bah parle

Tu me sauvera la vie avec ca peut-être

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 00h47

J'ai pas capté pour le double post :lol:

Je viens de voir ça. J'ai adoré ton :idiot:

au second

Et quelles sont ces infos? Ça m'intéresse beaucoup, je viens de me remettre au dips

par **Nezumi** le 22/02/2011 00h54

Bah tout ce que je sais de plus, c'est que j'ai pu confirmer que resserrer les omoplates,sur le conseil d'Hartouze, comme si "on voulait y casser une noix" pendant que j'exécute les dips, me soulage à la fois l'épaule d'une douleur qui m'empêchait carrément de faire des dips, et le sternum (qui sinon est parfois douloureux et se met à craquer :ill:

).
A voir sur la durée (surtout pour l'épaule), mais ca à l'air pas mal.

Au fait, ce n'est pas parce que je ne tiendrai pas mon training log à jour que je ne m'entraînerai pas

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 01h01

Merci beaucoup! je prend note, j'essaierai la semaine pro

Bon entrainement alors

par **PlayAa** le 22/02/2011 01h06

Merci

Pour les douleurs au sternum je vois que je suis pas seul.

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 01h20

Moi c'est juste l'épaule. Douleurs qu'en je suis en position haute, bras tendus.
Sternum, je ne voit pas de quoi vous parler. Je n'ai aucune sensation de ce côté là!

par **Nezumi** le 22/02/2011 09h15

Tu découvriras bien assez vite :idiot:

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 11h52

Des dips j'en ai déjà mangé et remangé (lesté et non lesté), et je n'ai jamais eu de douleurs. Donc je ne pense pas

par **Nezumi** le 22/02/2011 12h01

C'est un peu bête ce que tu dis :idiot:

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 12h14

Pourquoi ça? :wtf:

par **Nezumi** le 22/02/2011 15h36

C'est comme si tu disais je ne me suis jamais fait de tendinite au coude, donc ca n'arrivera jamais. Moi non plus je n'ai pas eu de problèmes pendant longtemps aux dips

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 16h17

Effectivement

par **Tienou** le 22/02/2011 16h59

Les douleurs au sternum d'après la méthode Delavier, sont dues à un manque de souplesse de la cage thoracique, moi je ne fais jamais de dips mais dès que j'en fait j'ai super mal au sternum (voila pourquoi je n'en fait jamais), donc peut être que Canard n'aura jamais de douleurs au thorax

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 17h05

Tienou a écrit:donc peut être que Canard n'aura jamais de douleurs au thorax

Espérons

par **Nezumi** le 22/02/2011 19h48

De toutes façons le rapprochement des omoplates pendant l'exécution des dips semble également jouer un rôle favorable par rapport à cette douleur sternale :idea:

par **Nezumi** le 22/02/2011 19h52

HO PUTAIN ON VIENT DE ME LIVRER LES PIECES MANQUANTES DE MA POULIE !!!!

par **hulk70** le 22/02/2011 20h33

Bonne nouvelle tu va pouvoir ( ou devoir ) continuer à poster tes séances

par **Raph92** le 22/02/2011 20h41

Photos de la salle now ! :cool:

par **Nezumi** le 22/02/2011 20h51

On verra quand j'aurai mon smartphone :idiot:

par **Raph92** le 22/02/2011 20h54

Tu attends des pièces manquantes ?! :idiot:

par **Crazy Duck** le 22/02/2011 21h38

par **Tom Weldon** le 22/02/2011 21h58

Nezumi a écrit:HO PUTAIN ON VIENT DE ME LIVRER LES PIECES MANQUANTES DE MA POULIE !!!!

Putain enfin ! Les choses serieuses vont pouvoir commencer :mad:

A toi la masse :cool:

par **Seph** le 22/02/2011 22h04

Il aura la masse seulement après ses exams donc dans environ... 5 ans. :ill:

par **xX-Poison** le 22/02/2011 22h21

Avant toi quoi :idiot:

par **Nezumi** le 22/02/2011 22h23

Tom Weldon a écrit:
Nezumi a écrit:HO PUTAIN ON VIENT DE ME LIVRER LES PIECES MANQUANTES DE MA POULIE !!!!

Putain enfin ! Les choses serieuses vont pouvoir commencer A toi la masse

Merchi Tom :cool:

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