En fait je m entraine comme en cap :1 seance de fractionne long et 1 de courte
Il n'y a pas de transfert de l'endurance vers la force.
Herve Picard a écrit:Fred ca marche pas pour moi .Aujourdhui je viens de passer 1 *bw+ 46 kgs aujordhui et je depasse pas les 25 dips en souffrant (je pese que 62 kgs)et j etais pas en forme comme la semaine derniere
Tireur de fontes a écrit:certains ont besoin d'une grande période d'endurance pour etre fort et d'autres en ont pas besoin.
Fred a écrit:on parlait de force endurance, pas la peine de déballer ce que tu ne fais que recopier dans des livres pour te la péter....
Body a écrit:Fred a écrit:on parlait de force endurance, pas la peine de déballer ce que tu ne fais que recopier dans des livres pour te la péter....
t avais cas expliqué a ma place au lieu d ouvrir ta gueule pour rien dire comme d'hab !
Dx2jc a écrit:Pour l'hypertrophie sarcomère: l'anaérobie alactique = filière créatine-phosphate.
Pour l'hypertrophie sarcoplasmique: l'anaérobie lactique = filière glycogène.
Dx2jc a écrit:Je suis bien d'accord avec toi Body mais on peut pas dire que 10RM soit de l'endurance, c'est encore trop lourd pour ça.
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