Voilà , je fais, pour les exos où c'est possible, une série avec 50% poids que j'utilise pour mes séries "sérieuses" de musc. Mais une fois ma série d'échauffement finie, il faut laisser du repos au muscles (si oui cb de temps, par bcp je pense), ou est-ce qu'on peut enchaîner direct sans que ça ne fatigue trop le muscle pour rien ?
Merci d'avance, -- GunZo --