par Pos le 10/08/2004 18h19
en tous cas mieux vaud cambrer que courber
l'ideal c'est de garder la posture naturelle en S de la colonne, qui est faite pour amortir le mieux les charges (les cyphoses et lardoses naturelles de la colonne sont la pour evacuer la pressions qui ne sont pas dans l'axe de la colonne). Donc garder le dos totalement droit n'est pas nonplus la solution.
En gros il faut eviter que les pressions sur la colonne ne viennent se repartir en un seul point, comme c'est le cas lors d'un squat dos rond par exemple, ou pour le DM assis (si on a pas conserver une certaine cambrure du dos), ou meme la presse à cuisses si on redresse trop le dossier
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Pos le 10/08/2004 18h27, édité 1 fois.
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