salut all
voila aujourd'hui j'ai fait ma seance pec+epaules : DC serré +DI halteres+EC+DM+ecarté lateral
le probleme c que arrivé aux epaules, j'ai plus rien a donner
a la derniere serie de DM je soulever la barre a vide ! mdr ! hum en fait c pas tres drole !
a votre avis ? la seance pec est suffisante pour les epaules ? moi j'en doute mais bon. j'ai fais 5serie pour DC et 5 pour DI (en comptant l'echof bien sur)