Gionimo a écrit:J'ai pas lu le pavé de hulk.
On ne progresse pas dans l'échec, pas au naturel. Il faut garder une marge de progression pour réussir tes cycles. Quand c'est un exercice ou tu peux tricher bon, tu peux le faire sur une répétition. Mais sur un exercice ou tu est bloqué, assis, allongé, tu vas forcé comme un malade pour rien. C'est pas la répétition de ta vie, si tu la voulais fallait mettre 2% de poids en moins
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