full front squat : 20x30
ça marche la prise ? au départ je levais pas assez le menton et la barre avait tendance à se barrer en avant.
B.O.T
full front squat : 20x30
B.O.T
ça marche la prise ?
Colargol a écrit:Faut que la barre soit complètment collée à la gorge, que ça gène presque pour respirer (si tu lèves pas le menton bien haut). Là la barre tiens quasi toute seule (j'utilise que 2 index pour la tenir).
Bon courage en tout cas
pour revenir de la côte.
pecs lookent un poil mieux
j'ai un bon à priori si la forme est lÃ
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