le VRAI dm debout c'est presque ce qu'il fait mais la il est pas tout a fait au point (decidement ca fais deux fois que je regarde ce site et 2 fois que je vois un truc bon a se blesser il pose en milieu de pecs ca doit etre pourri pour les coudes epaules etc)
le VRAI dm donc c'est bel est bien un dm qui demarre sur les clavicules ,la barre est developpè sans l'aide des jambes
si on fait un max on devra alors demarrer "a la claque"
en lourd et en series courte faut faire tres tres tres attention au dos
perso je me prepare pour une perf correct au dm debout strict et complet mais que avec ma presse neutre en complet (j'espere qu'il y aura un transfert...)
sinon si j'avais pas encore fais ma presse
je ferais du dm a un bras debout( en complet)en prise neutre
suffit de se pencher legerement sur le cotè (cotè opposè au bras qui developpe)
moi j'ai rien senti de louche a cet exo(mais j'ai pas fais medecine haha)
en tout cas c'est un exo bien pratique pour un mec qui bosse seul
et le poid gerè par la colonne est cool puisque un seul bras travail a la fois
amen!
sinon mandy
ps sur mon majeur c'est pas une crotte de nez mais une coupure:o)