DC : chauffe
3x3x80 pff
Ne perds pas courage
Salut mandy,
pour ton PR pourquoi pas potentialiser avant? genre 50-52kg easy.
Désolé j'avais pas tilté..
Euh je sais pas, sur le curl je suis loin d'etre convaincu d'un quelconque effet de potentiation, j'ai plus l'impresssion que çà me pomperait du jus, mais je pourrais essayer un de ces 4..
Je me suis plongé dans ton training log pour voir ta progression.
Suite à ceci, j'ai une question à te poser. Pourquoi as-tu stoppé le cycle que Joaquin t'avais fait fin août
En tout cas merci de me poser la question çà va sans doute me pousser à reprendre un 4x5 lourd + 1 série légère
3x6x82
Sam : j'ai passé le 1x50 avant, çà aide vraiment...
toutes séries sans tréteaux sauf celle à 92 ; le bras droit a été à la traine pour les 2 dernières reps de chaque série. C'est aussi lui qui n'a pas franchi le point critique sur la barre à 92. A part çà satifsfait car j'ai diminué aussi les temps de repos par rapport à samedi.
French : pas fait depuis un certain temps et hop PR ; comme quoi les tris doivent bosser suffisamment sur le dc, donc zapper le french souvent faute de temps est pas un mal en soi.
Mandylion a écrit: ... avant que tu sortes l'argument disant que tout est pompé sur Dark City ...
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