Moi j'y vais au feeling.. la muscu a des points communs avec le yoga (enfin la j'exagere
) tu apprend a ecouter ton corps: quan et comment manger, comment gérer l'effort, etc... Mais même si tu te sent presser de rependre veille a freiner tes ardeurs parfois et essaye de garder les 48h mini entre deux trvail du meme muscle ( garde plus de temps de recuperation plus tard quand tu auras plus d'experience et que tu pourras tout donner comme disai si bien Body...)
Bonne continuation...