Pierre YoY a écrit:je vais repasser a un training axé masse only, avec travail léger et execution PARFAITE...
Samouraï du soleil a écrit:Poutant il existe des exos ou le dos est arrondi?
Et en réalité quand on ramasse un objet lourd, le dos est jamais droit, à moins d'avoir naturellement un baton dans le cul.
Pierre YoY a écrit::arrow: juste pr mettre les nerfs a certain :
je viens de mesurer les cuisses de mon père (ancien escrimeur) à 64cm... le pire c'est qu'autant il a du gras sur le bide, autant ses jambes sont pas grasses du tout ! disons un 61-62 bien sec ! en plus ca fait je sais pas combien de temps qu'il a pas fait de sport a cause d'une paralysie du pied ! argh quelle enflure ce type !
Comment un endo pareil a-t-il pu engendrer une créature de mon espece ?? c'est a n'y rien comprendre
Pierre YoY a écrit:ben en fait je fous mes chandelles en position haute, je prends la barre sur les epaules, je fais deux pas en arriere et je SQUatte... donc zero securité
au pire je la fais tomber en arriére mais j'imagine pas la gueule du parquet... j'ai deja fait tomber un disque de2 kg ca a fait un poc... alors 70kg
seb pendant que t'es la, est ce que tu penses qu'une semaine de repos me serait bénéfique, ou est ce que je dois perseverer ??
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